女性と会話すると緊張する。緊張しないで話せる方法と、緊張の原因

女性と会話すると緊張する。緊張しないで話せる方法と、緊張の原因

 

あなは女性と緊張せずに会話ができますか?

えっ?苦手?

そうですか。でも大丈夫!
緊張するのはとても自然なこと
何も恥じることはないし、まして臆することもない!

心の準備と対処を身につければ緊張なんて軽減できるのです。

 

コツは、簡単。次の3つことに意識してみて。

1.  自意識過剰をやめる
2. 相手のリアクションに反応しない
3. 顔を上げる

はい!それではわかりやすく説明しよう!

緊張する原因1:自意識過剰をやめる

名付けて『対面する前に、生まれ変わる戦法』

緊張は一種の感情状態。
つまり緊張のスイッチが入るとあなたの脳の中では、緊張の波が作られ、そしてドンドンドンドンドンと音を立てて緊張波が大きくなっていく。
そうなったらもう無理、
なかなか波は止められない

だから、その緊張のスイッチを入れない事がポイントなんだね。
では、緊張しないようにするには。↓

”他人はあなたのことを対して見ていない”

です。

あなたは自分のことを過剰に意識し過ぎているのでしょう。

そう、ネガティブにね。

例えば、もしあなたが薄毛というコンプレックスを抱えていたら
あなたは会話の最中にきっとこう考えるでしょう。

『僕の頭をいまチラっ見たよね?』

『髪が薄いなって思ってるかもしれない?』

『このことを誰かに言うかもしれない?』等など

コンプレックスというのは負の想像を作りやすく抱きやすいとてもやっかいなんだ。
つまり、あなたは ”自分が相手にどう思われているか?”ということを意識しすぎている。
残念ながら、他人はあなたが思うほどあなたに興味が無い。ということを認識すること。悪い意味では無いよ。みんな関心が無いってだけ。

あなたがコンプレックスに感じているから、ソコに焦点が行くわけで、何も思っていない人はソコに対して関心は無いのだ。

だから、対面する前に気持を生まれ変わらせてみて、

『他人は俺の○○に対して何も関心は無いんだ』ってね。

 

緊張する原因2:相手のリアクションにいちいち反応しない

名付けて『俺の心は俺が支配する戦法』

相手の反応に期待し過ぎていないか?

『これを言ったら傷つくかな?』
『気を使わせたかな?』
『嫌われたらどうしよう』
『断られたら嫌だな』などなど
あなたは相手の反応に期待し過ぎている。

残念ながら、他人の心が100%読み取れる人は存在しない!
いい?心を読める人なんていないんだよね。
つまり、あなたが相手の事を気遣えば気遣うほど会話は不自然なものになっていく。
言葉をキャッチボールさせて初めて会話が自然なものになる

そして、弾んだ会話をした時に相手はあなたと話して良かった、楽しかったと思うのである。
あなたが、いちいち考えながら話しをしてたら、逆に相手はこう思うでしょう。
『この人は会話に集中しない人なんだな』なんてね。
本末転倒でしょ?

せっかくのあなたの優しさが逆に伝わってしまっている。
もったいないよね。相手を気にし過ぎないで”会話”に集中してみよう。

 

緊張する原因3:顔を上げて堂々と話す

名付けて『相手の背後霊を見つけよ戦法』

これは簡単、ただ顔を上げて話すだけ。

下ばかり見ている人を他人はネガティブな印象を持ってしまう

『なにかやましいことがあるのでは?』
『性格が暗いのかしら?』
『私と喋りたくないのかな?』等など

ハッキリ言って良いことは無いでしょう。
それより、顎を上げて話すだけでも印象はガラっと変わる。

コツは、相手の後ろにいる背後霊に話しかける感じで話してみて!
相手の背後に話しかけてるから自然と声も大きくなって尊厳も生まれるでしょう

試しに鏡の前で試してもらいたい。きっと違いに気づくから。

人と話す時だけじゃなく、歩いている時、座っている時、どんな時でも顎を上げてみて。

あなたの姿勢が正され気持も変わってくるハズだから。

 

以上のことを気にして、女性と対話してみてはいかがでしょうか?

どんなことにも言えることだけど、苦手なことを克服する秘訣は、やはり何度も繰り返すことだと思います。
一度失敗したから諦めたり避けるのではなく、何度もやってみれば意外と簡単だったりするものです。

最後に、深呼吸をお伝えしておきます。
よくある深呼吸は、大きく吸ってゆっくり吐いて~。が主流だと思いますけど、
おすすめは、

大きく吸って
ゆっくり吐いて。の後に
もう一度大きく吸うこと。

この最後に吸った状態で終えるように深呼吸してみて

それでは皆さん!
女性に声を掛けてみましょう!
気軽な気持ちでね!

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