それでいいの?40代からの生き方が今後の人生を変える!うつ病と診断されて

サラリーマン生活。
30代からの若さや体力を武器に頑張ってきたけど、40代、そろそろ『キツイなぁ』って思っていませんか?

現代社会のストレスはハッキリ言って今後も変わりません。
世の中が便利になればなるほど精神的ストレスは増すと言われています。

あなた自身がストレスを感じているにも関わらず、誤魔化し続けてきたのなら、もう気付かないフリは止めましょう。

うつ病と診断され、克服するにはとても大変な道のりがまっていて、苦労がまっています。
うつ病になってからでは遅いのです。

それでいいの?40代からの生き方が今後の人生を変える!うつ病と診断されて

 

サラリーマンの私が「うつ病?」

今の職場へ転勤になりちょうど1年半が経とうとしたころ、私はある症状に悩まされていた。
具体的な原因は省くが、ありがちな中間管理職の悩みというやつ。

どこにでもある人間関係の悩みです。

社会人になってからいつも『気合でなんとかなる!』と
自分に言い聞かせ頑張ってきたけど、今回は無理だった。

日に日に、やる気がなくなり、何に対しても感情が”無”になってく感覚があった。

体調にも異変をきたし、家族ともうまくいかなくなってきた。

極めつけが通勤時の電車内で突然、涙が溢れて止まらなくなった。
なんとか周囲にバレないように隠すので大変だった。

そんな日がずっと続き、このままでは。。。
と思い偶然見つけた心療内科を訪れてみた。

初めての診療内科「うつ病と診断」

院内は、白と肌色を基調にした落ち着いた空間で、
数人の患者が順番を待っていた。

受付で初めてきた事を告げるとアンケートの記入を求められ、5分ほどで書き終える程度のアンケートを記入させられた。

何も考えることができなく無気力でボーっと名前が呼ばれるのを待っていたのを覚えている。

しばらくすると名前が呼ばれ診察室へ入った。
先生が慣れた感じでいくつか質問してきて、先ほどのアンケートの結果を診断した結果、
中等症のうつ病と診断された。

仕事を継続するか休職するか聞かれたが、休職するなんて人生で一度も考えたことが無かったし、そんな選択肢があるのかも想像していなかった。

結局、仕事を休む勇気がなくて、通院しながら治療していく方針を決めた。
そして、うつ病を克服する薬である「抗うつ薬」が処方された。

薬を飲んでいる時は、心がとても”おおらか””になるというか、小さい事に反応しなくなった。

なんというか、言葉で表現するなら、

『とても毎日が生きやすい』

というのが私の表現できる一番近いことばかな。

普段、些細なことでも気にして気分が落ち込み、そんな自分にまた気分が落ち込む、負の連鎖だった毎日が、薬を飲んだお掛けで考えることが減った。

職場でも同僚の行動が気にならなくなっていた。

でも、半年くらい経った頃から、このまま薬に頼ったままで良いのかな。
という不安を感じるようになり薬を徐々に減らしていく決心をする。
抗うつ薬は突然やめると副作用があるらしく医者と相談して減らす必要があるからだ。

最終的に、投薬を勧めるばかりの医者に不信感を抱き、医者を変え薬の量を減らしていき最終的に飲むのを止めた。

40代の生き方について考えるべきこと

以上が私の一連のうつ病に関する記録です。

現在、日本にはうつ病患者は100万人を超えていると言われています。
気づいていない潜伏患者はを入れればもっともっと多いでしょう。

どんな病気にでも言えることですが、「なってからでは遅い」という事です。
私は重度ではなかったので、もしうつ病になったせいで受けた被害と言えば、貴重な人生の中の数年間をうつ病に支配され、「楽しい、嬉しい」といった幸せな感情を感じれなかった。という損失でしょうか。

あなたが、もし「ちょっとキツイかな」と思ったら、まずはブレーキを少しづつ踏むことをオススメします。
サラリーマンに求められているスキルは日に日に高くなってきてます。
最大限に能力を発揮するにも、健全な体があってこそ発揮できるのですから。

うつ病への理解

うつ病ってとても漠然としているというか、”コレだからうつ病”って判断のできない病気だと思う。
もちろん科学的に証明出来ます!と言われても、うつ病に理解がなければ分かってもらえません。

だから治療も難しいし、苦しい。

それが現実。

だから、あなたが疲れたなら、いつもの行動パターンから外れてみて凝り固まった心の思考回路をほぐしてみたら、あなたの心の解放への糸口が見えるでしょう。

馬鹿真面目に生きて苦しむくらいなら、少し道を外れてみませんか?

 

 







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